Mira pels teus ulls i evita caigudes

Mira pels teus ulls i evita caigudes

foropterLes caigudes poden ser provocades per molts factors, com la pèrdua de l’equilibri atribuïble a una malaltia o a la nostra condició física, els efectes secundaris de certes medicacions o una visió o audició deficients.
Consells per evitar les caigudes.
-Mira de realitzar un examen visual com a mínim un cop l’any.
-Fes Exercici amb regularitat per augmentar la teva força i millorar l’equilibri i la coordinació.
-Consulta si alguna de les medicacions que prens pot provocar somnolència o marejos.
-Aixeca’t a poc a poc després d’estar assegut o ficat al llit.
-No caminis descalç o en sabatilles sense soles de goma.
-No T’oblidis de les ulleres de sol i els barrets quan estiguis a l’aire lliure.
-Millora La il·luminació de casa teva.
-Minimitza Els riscos: col·loca passamans a les escales, mantingues les zones de pas lliures d’obstacles, subjecta les catifes per evitar que llisquin, etc.
-Incrementa El contrast del teu entorn, escollint colors forts per a certs elements.
-Si Normalment utilitzes progressives o bifocals, no és mala idea comptar també amb unes ulleres de lluny per a l’exterior.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Call Now Button